Glühender Haut-Smoothie

Dieser strahlende Haut-Smoothie ist nicht nur energieverstärkend und köstlich, er hat meinen Hautton dramatisch verbessert.

Das Ziel ist es, dass meine Haut am 20. September optimal aussieht. Deshalb habe ich alle möglichen Dinge getan, z. B. mein Gewicht in Wasser zu trinken, genug Schlaf zu bekommen, SPF SPF SPF SPF, mehr SPF und regelmäßig Sport zu treiben.

Glowing Skin Smoothie von sallysbakingaddiction.com. Es steigert nicht nur die Energie und ist köstlich, es hat auch meinen Hautton dramatisch verbessert.

Ich habe zu Beginn des Sommers viel nachgeforscht, welche Lebensmittel dazu beitragen können, meinen Hautton zu verbessern. Es gab offensichtliche Funde wie Lachs, Brokkoli und Mandeln. Aber ich bin auch auf eine ganze Liste von Lebensmitteln gestoßen, die ich bereits genieße, aber nicht regelmäßig esse. Also kaufte ich ein paar, mischte sie zusammen und der heutige Smoothie war geboren.

Ich trinke diesen strahlenden Haut-Smoothie seit einem Monat täglich und habe nicht nur einen großen Unterschied in meiner Energie festgestellt, sondern meine Haut hat noch nie besser ausgesehen. Und das Beste daran? Dieser grüne Smoothie schmeckt wirklich gut. Wie, wirklich sehr, sehr gut. Es ist jetzt einer meiner Favoriten. Und es ist das einzige Grüne, das Kevin trinken wird!

Ich bin so dumm, dass ich im vergangenen Jahr so ​​viel Geld für Cremes und Feuchtigkeitscremes ausgegeben habe, um meinen Hautton zu verbessern. Obwohl sie sicherlich hilfreich sind, glaube ich fest daran, dass der schnellste Weg zu strahlender Haut nicht in Ihrer Schminktasche liegt. Es ist in deinem Essen.

Ein paar Dinge zuerst…

√ Die Avocado. Lass es nicht aus! Avocados spenden der Haut Feuchtigkeit und bringen das Leuchten zurück, das wir alle lieben. Vielleicht haben Sie diesen Smoothie mit einer Seite Mango Guacamole, während Sie dabei sind? Ja.

√ Die Mangos und Ananas. Mangos enthalten Carotinoide, die unsere Haut zum Leuchten bringen. Mein Hautarzt sagte mir, dass diese Carotinoide helfen, stumpfe Haut rosig zu strahlen. Und Ananas sind reich an Vitamin C, von dem ich gelernt habe, dass es für die Produktion von Kollagen entscheidend ist – was unserer Haut Festigkeit und Festigkeit verleiht.

. √ Spinat ODER Grünkohl kann verwendet werden . Beide nährstoffreichen Supernahrungsmittel entfernen Giftstoffe aus unserem Körper. Ich esse beides jeden Tag, entweder in einem Omelett, Salat, Wrap, hausgemachten Saft usw.

√ Kokoswasser. Das Zeug ist so gut für uns. Es ist unglaublich feuchtigkeitsspendend und lässt die Haut jugendlicher und geschmeidiger aussehen. Ich war kein großer Fan von Kokosnusswasser, als ich es zum ersten Mal probierte, aber jetzt liebe ich Naked’s reines Kokosnusswasser. Ich kaufe diese Marke bei Acme, Giant und / oder Target.

Avocado für strahlende Haut Smoothie

Ananas für strahlende Haut Smoothie

Nur noch ein paar Dinge…

Fügen Sie keinen Zucker hinzu. In diesem Smoothie-Rezept ist kein Zuckerzusatz enthalten, da wir die Süße aus den Früchten verwenden. Mangos, Bananen und Ananas sind reichlich süß, daher ist nichts mehr nötig.

Bitte keine Dosen. Verwenden Sie nur frische oder gefrorene Zutaten. Normalerweise fülle ich mich im Sommer mit frischem Obst ein und friere es ein, damit ich das ganze Jahr über Smoothies mit Sommerfrüchten genießen kann. Es ist auch billiger als gefroren zu kaufen. Nutzen Sie die süße frische Ananas des Sommers!

with this smoothie, try adding a little flax or flax oil. Wenn Sie eine Mahlzeit durch diesen Smoothie ersetzen , versuchen Sie, etwas Flachs oder Flachsöl hinzuzufügen. Ihre Haut braucht Öl, um sie feucht zu halten. 2-3 Teelöffel pro Portion sind perfekt.

Glowing Skin Smoothie von sallysbakingaddiction.com. Es steigert nicht nur die Energie und schmeckt köstlich, es hat auch meinen Hautton dramatisch verbessert.

Die gefrorene Banane und die Avocado lassen es unglaublich dick werden, die Mango und die Ananas versüßen die Dinge, das Kokoswasser fügt eine tropische Note hinzu, und die Grüntöne packen einen RIESIGEN Nährstoffpunsch. Ihre Haut wird es lieben. Ich nenne das meinen “Geheimwaffen” -Hochzeitssmoothie.

Zutaten:

  • 1/2 Tasse Kokoswasser 1
  • 2 gefrorene reife Bananen, zuvor geschält und in Scheiben geschnitten
  • 1 Tasse gehackte Ananas (gefroren oder frisch)
  • 1 Tasse gehackte Mango (gefroren oder frisch)
  • 2 Tassen Spinat oder Grünkohl
  • 1/2 Avocado, in Scheiben geschnitten
  • Optional: 1 Esslöffel gemahlener Flachs oder Leinsamenöl

Richtungen:

  1. Stellen Sie sicher, dass Sie einen starken, leistungsstarken Mixer haben. Ich mag diesen Ninja oder diesen Vitamix .
  2. Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer geben. Mindestens 3 Minuten lang oder bis es glatt ist, auf hoher Stufe mixen. Schaben Sie die Seiten des Mixers nach Bedarf ab. Fügen Sie mehr Kokoswasser hinzu, wenn es zu dick ist.

Rezept Notizen:

  1. Kokoswasser ist ideal, da es unseren Körper und unsere Haut so gut mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn Sie es absolut nicht finden können (es wird in allen Lebensmittelgeschäften, Target, Walmart usw. verkauft) – verwenden Sie normales Wasser, Mandelmilch oder Ihren Lieblingssaft. Wenn Sie kein Kokoswasser verwenden, fügen Sie vielleicht einen Hauch Kokosöl hinzu. Gut für die Haut.

Versuchen Sie, 1/2 Tasse Heidelbeeren hinzuzufügen. Ein weiteres super Essen, das sich hervorragend für Ihre Haut eignet!

Wenn Ihnen eines der aufgelisteten Früchte nicht gefällt, ersetzen Sie es einfach durch ein anderes Obst. Oder fügen Sie Erdbeeren oder Blaubeeren hinzu.

Hast du ein Rezept gemacht?

Kennzeichnen Sie @sallysbakeblog auf Instagram und kennzeichnen Sie es mit #sallysbakingaddiction .

© Sunshine Smoothie ebenfalls lieben.

Sunshine Smoothie - wache mit diesem cremigen, süßen Smoothie von sallysbakingaddiction.com auf

Hier sind mehr gesunde Rezepte .

Und mehr Smoothie-Rezepte .

Glühender Haut-Smoothie

Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links.

Ersten Kommentar schreiben

Antworten

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.


*