Ingwergrüner Zitrus-Smoothie (Video)

Einfacher und erfrischender 7-Zutaten-Ingwer-Grün-Zitrus-Smoothie mit viel Geschmack. Und es schmeckt nicht grün!

Einfacher und erfrischender 7-Zutaten-Ingwer-Grün-Zitrus-Smoothie mit viel Geschmack. Rezept gefunden auf sallysbakingaddiction.com

Hier ist eine kurze Abholwoche für Sie!

Wie läuft deine Woche? Es war einsam im Haus mit dem großen Weihnachtsbaum weg, aber ich muss zugeben … ich liebe es, wieder in den Alltag zurückzukehren. Ich lebe von der Routine! Ich habe 10 Rezepte in nur 4 Tagen geschossen, das ist völliger Wahnsinn. Wir reden über 300 Bilder und eine ganze Menge Essen. Wer möchte rüberkommen und mithelfen, alles zu essen? Ich habe einen Kuchen mit deinem Namen drauf. Aber zuerst grüne Sachen.

Einfacher und erfrischender 7-Zutaten-Ingwer-Grün-Zitrus-Smoothie voller Geschmack. Rezept gefunden auf sallysbakingaddiction.com

Zwischen all der Hektik zückte ich einen neuen grünen Smoothie. Ich mache ein paar Mal pro Woche Smoothies, normalerweise Rezepte, die ich Ihnen bereits in meinem Blog mitgeteilt habe. Aber diese Woche fühlte ich mich inspiriert, etwas Neues auszuprobieren. Neues Jahr, neue Woche, neuer Smoothie? Sowas in der Art. Ein bisschen Obst hier, ein bisschen Spinat dort. Ich liebe diesen ingwergrünen Smoothie so sehr, dass ich ihn mit dir teilen muss. Ich stelle alle anderen 9 neuen Rezepte auf Eis, damit ich dir diesen Smoothie zeigen kann. Bin ich völlig verrückt?

Beantworte das nicht.

Das wichtigste zuerst. Es gibt nur 7 Zutaten in diesem einfachen grünen Smoothie! Wir beginnen mit einer gefrorenen Banane. Ich habe immer Bananen im Gefrierschrank, weil sie das Geheimnis für die Herstellung von superdicken, cremigen, lächerlich glatten … ähm, Smoothies sind. Ähnlich wie Eis. Es ist wunderbar. Falls Sie es noch nicht probiert haben, holen Sie sich eine Banane. Schälen, in Stücke schneiden und einfrieren. Ihr Leben wird sich ändern.

Einfacher und erfrischender 7-Zutaten-Ingwer-Grün-Zitrus-Smoothie mit viel Geschmack. Rezept gefunden auf sallysbakingaddiction.com

Wir haben auch eine Orange für den Geschmack, etwas Zitrone für einen kleinen Reißverschluss, einen Apfel für die Süße und Mandelmilch zum Ausdünnen. Du kannst gerne Milch verwenden, die du liebst, aber ich entscheide mich immer für ungesüßte Vanille-Mandel-Milch in Smoothies. Mandelmilch hält auch diese Smoothie-Molkerei frei, wenn Sie danach suchen!

Auch: Ingwer. Ich liebe dieses Zeug. Ich schneide es in Scheiben und gebe es zusammen mit Gurken- und Zitronenscheiben in einen Krug Wasser. Schlürfen Sie den ganzen Tag. Sprechen Sie über die Erfrischung! Probieren Sie es mal aus. Ingwer eignet sich auch hervorragend für Smoothies, besonders in Kombination mit etwas Zitrusfrüchten. Sein wohlfühlender, frischer Geschmack scheint durch und ich denke, Sie werden es hier lieben!

Zuletzt Spinat. Gerade genug für einen kraftvollen Ernährungsschlag, aber nicht so viel, dass dieser Smoothie nach Salat schmeckt. Banane, Orange, Zitrone, Apfel und Ingwer schmecken so gut, dass Sie den Spinat gar nicht bemerken, wie ich schwöre.

Dies ist ein grüner Smoothie für Leute, die keine grünen Smoothies mögen.

Einfacher und erfrischender 7-Zutaten-Ingwer-Grün-Zitrus-Smoothie mit viel Geschmack. Rezept gefunden auf sallysbakingaddiction.com

Ich habe es in eine trendige Smoothie-Schüssel geschafft! Einfach in eine Schüssel geben und mit frischem Obst und Chiasamen bestreuen. Früher habe ich das auf dem College mit Beerensmoothies und Hafer / Erdbeeren gemacht und jetzt sehe ich alle möglichen unglaublichen Kombinationen und Smoothie-Bowl-Beläge! Smoothie-Schalen sind alles, wenn Sie ein Textur-Freak wie ich sind. Kevin nannte es übrigens meine Schüssel mit grünem Brei. 😕

Und schau!! Ich habe ein Video gemacht, um dir zu zeigen, wie sehr ich diesen grünen Porr … Smoothie liebe.

Dieser ingwergrüne Zitrus-Smoothie ist genau das Richtige für eine gesunde Ernährung nach dem Urlaub! Wenn Sie auf diesem Zug sind. Wenn Sie nicht … hier ist eine riesige hausgemachte Haferflocken-Cremetorte, die Sie ganz alleine essen können. Macht dich an.

Prost, Smoothie liebende Freunde!


Beschreibung

Einfacher und erfrischender 7-Zutaten-Ingwer-Grün-Zitrus-Smoothie voller Geschmack. Und schmeckt nicht grün!


Zutaten

  • banana , peeled then frozen* 1 Banane , geschält und gefroren *
  • apple , sliced 1/2 Apfel , in Scheiben geschnitten
  • orange , peeled and sliced 1 Orange , geschält und in Scheiben geschnitten
  • lemon Saft von 1 Zitrone
  • big handfuls spinach 2 große Handvoll Spinat
  • chopped fresh ginger (or to taste– I use a little more, I love ginger!) 1 Esslöffel gehackter frischer Ingwer (oder nach Geschmack – ich benutze etwas mehr, ich liebe Ingwer!)
  • unsweetened vanilla almond milk (or any milk) 1/2 Tasse ungesüßte Vanille- Mandelmilch (oder irgendeine Milch)
  • Optional für Smoothie Bowl: der Rest des Apfels, Himbeeren, Chiasamen, Bananenscheiben

Anleitung

  1. Stellen Sie sicher, dass Sie einen starken, leistungsstarken Mixer haben, der die gefrorene Banane und den Apfel mischt. Ich mag diesen Ninja oder diesen Vitamix .
  2. Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer geben. Mindestens 2 Minuten lang oder bis es glatt ist, auf hoher Stufe mixen. Schaben Sie die Seiten des Mixers nach Bedarf ab.
  3. Servieren und genießen. Bewahren Sie restliche Smoothies bis zu 8-10 Stunden im Kühlschrank auf.


Anmerkungen

  1. Banane: Versuchen Sie, anstelle von Banane 1/3 Tasse griechischen Vanillejoghurt mit ein paar Eiswürfeln zu verwenden.

Schlüsselwörter: Ingwer-Zitrus-Smoothie, Smoothie

Smoothie-Schüssel-Stil.

Einfacher und erfrischender 7-Zutaten-Ingwer-Grün-Zitrus-Smoothie mit viel Geschmack. Rezept gefunden auf sallysbakingaddiction.com

Einfacher, erfrischender, schlanker 7-Zutaten-Ingwer-Grün-Zitrus-Smoothie mit viel Geschmack. Rezept gefunden auf sallysbakingaddiction.com
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