Tropikale Energy Smoothie.

Ein einfacher 4 Zutaten, unglaublich dicker grüner Smoothie, der mit gesunden Produkten gefüllt ist und Sie mit Energie versorgt. Und es schmeckt tatsächlich gut.

Ein einfacher 4 Zutaten, unglaublich dicker grüner Smoothie, der mit gesunden Produkten gefüllt ist und Sie mit Energie versorgt. Und es schmeckt wirklich gut!

Tropikale… tropisch + Grünkohl. Siehst du was ich dort gemacht habe? SALZE .

Der Beginn eines neuen Jahres. Neubeginn, sauberer Schiefer, Neubeginn. Lassen Sie uns einen Kick drauf machen und uns mit einem hinreißenden, total energetisierenden und eigentlich gut schmeckenden grünen Smoothie stärken.

4 Zutat Tropikale Energy Smoothie - ein grüner Smoothie, der wirklich GUT schmeckt!

An diesem Smoothie ist nichts Besonderes. Keine seltsamen Zutaten, die Sie nicht aussprechen können. Keine kalkhaltigen Proteinpulver, keine zugesetzten Süßstoffe, keine Nussbutter, keine Molkereiprodukte. Produziere einfach, dass du es weißt, liebst und bereitwillig verfügbar bist. Gesundes Essen (und Trinken!) Muss keine lästige Pflicht sein. Ich garantiere Ihnen, dass Sie sich in diesen einfachen, tropisch angehauchten grünen Smoothie verlieben werden und wenn Sie so etwas wie mich sind, beginnen Sie jeden Tag danach zu verlangen.

Sie benötigen nur 4 Zutaten: Grünkohl + Ananas + gefrorene Banane + Mandelmilch. Ich nenne dies meine „Zauberformel“ und den perfekten Ausgangspunkt für andere Geschmacksrichtungen mit tropischem Geschmack. Fügen Sie einige Erdbeeren für eine Beere-tropische Mischung hinzu oder fügen Sie einige gefrorene Mangostücke hinzu, um die tropischen Aromen aufzupeppen. Für eine Zitrusinfusion fügen Sie eine Orange und einen Schuss Orangensaft hinzu. Die Möglichkeiten sind hier endlos; Mache jede Woche einen anderen Smoothie mit diesem Smoothie als Startpunkt. Hallo, gesund du.

Da es so wenige Zutaten gibt, gibt es wenig Spielraum für Substitutionen der Grundformel . Die gefrorene Banane ist der Schlüssel und wenn Sie meinen Blog eine Weile gelesen haben, wissen Sie warum. Ultra cremige, ultra dicke Textur. Das Einfrieren der Banane befreit auch einen Teil des Bananengeschmacks. Die Ananas ist, wo der ganze Geschmack liegt, also empfehle ich nicht, eine andere Frucht zu verwenden. Kokos-, Soja- oder Kuhmilch sind ein guter Ersatz für die Mandelmilch. Und Grünkohl könnte leicht durch Spinat ersetzt werden, aber dann kann man nicht mehr tropikale sagen. Was dich sicher interessiert … oder?

Ein einfacher 4 Zutaten, unglaublich dicker grüner Smoothie, der mit gesunden Produkten gefüllt ist und Sie mit Energie versorgt. Und es schmeckt wirklich gut!

Ich mag es, morgens zwei dieser Smoothies auf einmal zuzubereiten. Trinken Sie 1/2 am Vormittag für einen Energieschub, geben Sie die restliche Hälfte in eine Tasse mit Deckel, bewahren Sie sie im Kühlschrank auf und genießen Sie sie am Nachmittag. Oder bewahren Sie die andere Hälfte im Mixer im Kühlschrank auf, um sie später am Tag zu haben.

Ein einfacher 4 Zutaten, unglaublich dicker grüner Smoothie, der mit gesunden Produkten gefüllt ist und Sie mit Energie versorgt. Und es schmeckt wirklich gut!

↑ Ups, das Bild ist definitiv verschwommen.

Ein einfacher 4 Zutaten, unglaublich dicker grüner Smoothie, der mit gesunden Produkten gefüllt ist und Sie mit Energie versorgt. Und es schmeckt wirklich gut!

Ein Schluck dieser tropischen Oase, ich meine tropischen Smoothie, und Sie werden sich sofort wie die gesündeste Person auf dem Planeten fühlen. Oder sowas ähnliches. Dieser Smoothie ist:

  • Cremig
  • Dick
  • Kalt
  • Erfrischend
  • Einfach
  • Super gesund
  • Süß, nicht bitter oder nach Grünkohl schmeckend

Auf einen gesunden Januar mit etwas Wochenendkuchen . Du hast nur Grünkohl getrunken! Sie verdienen ein Stück Kuchen.

Zutaten:

  • 3/4 Tasse Mandelmilch
  • 2 mittelgroße Bananen, zuvor geschält, in Scheiben geschnitten und gefroren
  • 2 Tassen frische Ananasstücke
  • 2 gehäufte Tassen Grünkohl

Richtungen:

  1. Stellen Sie sicher, dass Sie einen starken, leistungsstarken Mixer haben, der Grünkohl und gefrorene Bananen mischt. Ich mag diesen Ninja oder diesen Vitamix .
  2. Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den Mixer geben. Mindestens 3 Minuten lang oder bis es glatt ist, auf hoher Stufe mixen. Schaben Sie die Seiten des Mixers nach Bedarf ab. Fügen Sie mehr Milch hinzu, wenn es zu dick ist. Servieren und genießen. Bewahren Sie restliche Smoothies bis zu 8-10 Stunden im Kühlschrank auf.
  3. Macht 2 Smoothies. Sie können dieses Rezept leicht halbieren, um nur 1 Smoothie zuzubereiten. Ich mache gerne zwei auf einmal und halte die Hälfte im Kühlschrank, um sie später am Tag zu genießen.

Rezept Notizen:

Ich nenne diesen Smoothie meine “Zauberformel” und den perfekten, tropisch schmeckenden Ausgangspunkt für andere Aromen. Meine Variationsvorschläge: Fügen Sie einige frische oder gefrorene Erdbeeren für eine Beeren-Tropen-Mischung hinzu, fügen Sie einige gefrorene oder frische Mangostücke hinzu, um das tropische Aroma zu verbessern, und eine Zitrus-Infusionsmischung in einer geschälten, geschnittenen Orange und einem Schuss Orangensaft .

Kokos-, Soja-, Reis- oder Coy-Milch sind in Ordnung anstelle von Mandelmilch. Ich verwende immer ungesüßte Mandelmilch mit Vanillegeschmack.

Hast du ein Rezept gemacht?

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© Superfood Power Smoothie

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und mein Detox Smoothie .

Detox Smoothie auf sallysbakingaddiction.com

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Ich bekomme meine bunten Strohhalme von Sweets & Treats Boutique . 🙂

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